Ativos empregados/as e desempregados/as.

Aplicar as técnicas de gestão do tempo no exercício da atividade profissional.
Aplicar os métodos e ferramentas de gestão do tempo em contexto empresarial.
Aplicar estratégias para eliminar o desperdício de tempo.
Organizar o trabalho em equipa e elaborar um plano de ação pessoal.

Definir metas e objetivos no planeamento do trabalho.
Identificar os fatores de desperdício de tempo.
Organizar e definir tempos de trabalho para cada atividade a realizar.
Elaborar planos de atividades.
Elaborar cronogramas de atividades.
Definir listas de prioridades.
Definir diariamente as tarefas prioritárias e as da sua equipa.
Aplicar técnicas de organização no trabalho em equipa.
Utilizar as diferentes ferramentas de gestão do tempo.
Utilizar as novas tecnologias como ferramentas de gestão do tempo.
Analisar os resultados da gestão do tempo na atividade profissional.
Aplicar as normas de segurança e saúde no trabalho.

Organização de sessões teórico-práticas de acordo com metodologias expositivas, através da apresentação dos conteúdos e temáticas.

Nas diversas sessões a metodologia activa será desenvolvida através da aplicação de propostas de trabalho que permitam a análise e reflexão de estudos de casos, Brainstorming’s e Role Play’s de forma a potenciar a aprendizagem pela utilização prática da linguagem.

Gestão do tempo - conceito e importância.
Planeamento na gestão do tempo - definição de metas e objetivos; criação de planos detalhados, diários e semanais; elaboração de cronogramas; utilização de checklists.
Autoavaliação na gestão do tempo - tempo como recurso; leis e princípios de gestão de tempo; características pessoais; fatores de desperdício do tempo.
Gestão de prioridades - conceito de prioridade, princípios da administração do tempo (sentido, realização e execução), diagrama de Eisenhower, princípio de Pareto, matriz impacto versus esforço.
Técnicas de gestão do tempo - organização do dia de trabalho, agrupamento de tarefas, controlo das interrupções e dos telefonemas, utilização da agenda como recurso estratégico, utilização e otimização das novas tecnologias.
Ferramentas - método GTD (getting things done), time boxing, blocking, pomodoro método eat the frog, outros.
Ferramentas tecnológicas para a gestão do tempo - agendas, planners, bullet jornals, gestores de tarefas, planilhas, APP de gestão do tempo, APP para manter o foco.
Organização do trabalho - trabalho em equipa, planificação, organização e condução de reuniões, produção de resultados através de reuniões, delegação de tarefas à equipa.
Benefícios da gestão do tempo - aumento de produtividade; melhoria do clima da organização; melhoria na qualidade de vida profissional e pessoal; redução de erros; redução de recursos e desperdícios; melhoria da reputação.
Plano de ação pessoal.
Normas de segurança e saúde no trabalho.